Hẳn các mẹ đều biết một điều rằng vitamin A và vitamin D là 2 loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ . Nhưng bổ sung vitamin như thế nào cho trẻ là đúng cách thì có lẽ có nhiều mẹ vẫn chưa nắm rõ Vitamin A và D là 2 loại vitamin đóng vai trò […]
Hẳn các mẹ đều biết một điều rằng vitamin A và vitamin D là 2 loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ . Nhưng bổ sung vitamin như thế nào cho trẻ là đúng cách thì có lẽ có nhiều mẹ vẫn chưa nắm rõ
Vitamin A và D là 2 loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của bé vì nó hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong trẻ, hỗ trợ tuần hoàn máu, đồng thời giúp tăng cường hô hấp và đẩy mạnh chức năng tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Chính vì thế bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ cách bổ sung vitamin sao cho an toàn và hiệu quả nhất
Khác với người lớn chúng , việc tăng trưởng ở trẻ nhỏ sẽ nhanh hơn nhiều chính vì thế nên nhu cầu về chất dinh dưỡng ở trẻ cũng sẽ nhiều hơn nguời lớn . Và việc bổ sung vitamin A và D đóng vai trò rất là quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Nếu trẻ bị thiếu hụt vitamin A thì có thể sẽ bị mắc các bệnh như suy giảm thị lực, bệnh quáng gà, khô mắt … . Ngoài ra, việc bổ sung vitamin A còn giúp trẻ duy trì sự toàn vẹn của các tế bào hô hấp và tiêu hóa, giúp tăng cường các cơ bảo vệ, đồng thời còn giúp chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn từ môi trường bên ngoài và nâng cao hệ miễn dịch.
Vitamin D là loại vitamin cho trẻ thứ hai mà bạn cần bổ sung cho trẻ vì nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong có thể để tổng hợp thành canxi, có tác dụng giúp xương của trẻ chắc khỏe cũng như ngăn ngừa loãng xương, còi xương. Ngoài ra, vitamin D còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm giảm tỷ lệ mắc bệnh loãng xương ở tuổi trưởng thành, giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư, tiểu đường và một vài căn bệnh khác.
Bổ sung vitamin bằng cách nào?
Lượng vitamin A thuong chủ yếu có nhiều trong gan động vật, sữa nguyên chất, lòng đỏ trứng và một vài những loại thực phẩm khác. Vitamin D thì lại có nhiều trong cá, gan động vật, lòng đỏ trứng, thịt nạc…
Tuy nhiên, thông thường thì lượng vitamin cho trẻ thông qua các thực phẩm tự nhiên là rất ít và lượng vitamin A,D này chắc chắn sẽ không đủ để đáp ứng sự cho sự phát triển ở trẻ nhẻ. Lúc này, có một cách rất thích hợp để các mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé đó là các thực phẩm chức năng có chứa nhiều vitamin hoặc có thể đó là các viên thuốc vitamin cho bé
Lượng vitamin mà trẻ cần ở mỗi độ tuổi khác nhau lại không giống nhau. Thiếu vitamin A, D sẽ khiến con mất đi cơ hội được phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, việc thừa vitamin A, D cũng sẽ gây ra những nguy hiểm.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, trẻ bị thừa vitamin A có thể sẽ bị ngộ độc do chịu áp lực nội sọ. Lúc này, trẻ sẽ có biểu hiện như ói mửa nhiều, đau đầu, rối loạn thần kinh và chậm lớn. Nguy hiểm hơn, thừa vitamin A còn làm tăng nguy cơ trẻ bị dị tật. Đây chính là lý do mà các bác sĩ khuyên mẹ bầu không nên dùng viên bổ sung vitamin A trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là không nên dùng trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Sự thừa vitamin D cũng có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng như vậy. Trẻ có thể sẽ bị chán ăn, dày màng xương, thiểu năng hoặc trí nhớ kém… Nhiều trường hợp trẻ bị thừa vitamin D quá mức có thể sẽ bị suy thận và tử vong.
Chính vì những lý do trên mà trước khi bổ sung hai loại vitamin cho trẻ, các mẹ nên đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng để có lời khuyên chính xác nhất, tránh sự thiếu hiểu biết mà gây ra hậu quả nghiêm trọng khó lường.
